Was ist EMS?

E = Elektro (elektrischer Strom)M = Myos (griechisch für Muskel)S = Stimulation (Aktivierung, Reizung) Unter Elektromyostimulation (EMS) versteht man im Allgemeinen die Reizung des menschlichen Körpers durch extern angelegte elektrische Felder. Bei konventionellem Training werden die Muskeln über elektrische Signale vom Gehirn gesteuert, um eine Kontraktion und somit eine Bewegung auszulösen. Bei der EMS aktivieren Impulse von außen die Muskulatur. Dabei macht es keinen Unterschied, ob der Reiz vom Gehirn ausgeht oder durch die auf der Haut anliegenden Elektroden. Alle Muskelgruppen können mit dem EMS-Anzug aktiviert werden. Die Intensität des Muskelreizes kann dabei selbst bestimmt werden. Besonders die Tiefenmuskulatur wird beim EMS erreicht, die beim normalen Krafttraining kaum angesteuert wird.